Eine erstaunlich leichte Quarkcreme, die man wunderbar anrichten kann und dann mit gutem Gewissen genießen kann. Kann mit Low Carb Müsli oder Crumble, unterschiedlichem Obst nach Wahl oder Low Carb Schokolade kombiniert werden. Einfach lecker.
Was ihr braucht:
- 100g Joghurt
- 250g Quark 40% Fett
- Saft einer halben Zitrone
- 1 TL Vanille Extrakt
- 2 EL Erythrit
- Früchte nach Wahl
- nach Wunsch Blumencool.de Low Carb Müsli
Wie ihr es macht:
- Alle Zutaten, bis auf die Früchte und das Müsli in einer Schale verrühren.
- In einem Glas abwechselnd Früchte, evtl. Müsli und die Creme schichten.
- Schön anrichten und genießen.
Makros: (ohne Müsli)
Pro 100 Gramm
Kalorien: 93,5
Kohlenhydrate: 6,2
Eiweiß: 5,5
Fett: 4,9
Mikros:
- Kalium und Kalzium
- je nach Obst: Vitamine
